Yann votre coach sportif
Spécialisé en Santé Posturale et Mobilité
Qui suis-je ?
Mon parcours
Avant d’être coach, j’étais ce sportif passionné… freiné par les blessures.
Rupture des ligaments, douleurs chroniques, errance médicale : j’ai connu l’impuissance d’un corps qui lâche malgré tous les efforts.
Mais de ces épreuves, j’ai tiré ma force.
Formé en sciences du sport et en posturologie, j’ai transformé ma quête de performance en quête de sens.
Aujourd’hui, je ne vous propose pas de simplement « faire du sport ».
Je vous propose de reconstruire les fondations de votre bien-être physique.
Cela se fait dans le même temps que votre potentiel objectif de perte de masse grasse, de prise de muscle ou de recomposition corporelle…
Un corps sans douleur n’est pas un luxe. C’est une nécessité.
Mais pour bouger mieux, il faut d’abord comprendre.
Et c’est là que commence mon accompagnement.
Ma méthode
1
CORRIGER
les déséquilibres
posturaux
ce qui perturbe l’alignement
naturel du corps pour retrouver
stabilité et confort
2
RÉÉDUQUER
du quotidien
pour les rendre plus sûrs et
limiter les risques de blessures liés
aux gestes répétitifs ou mal exécutés
3
RENFORCER
sans douleurs
mouvement pour développer
une force stable et durable,
sans douleurs ni compensations
Ma philosophie
Le mouvement est une exploration. Chaque séance est l’occasion d’apprendre, d’ajuster, de mieux se connaître. Je t’aide à retrouver un corps fonctionnel, mobile et équilibré, pour mieux bouger au quotidien.
Comprendre les signaux du corps
Un inconfort n'est jamais là par hasard. Il signale un déséquilibre, une tension, un besoin d'adaptation. Mon approche t'aide à les décoder pour ajuster ton entraînement, progresser sans te blesser et mieux respecter ton rythme.
Respiration & posture
Avant la performance, il y a une base : la qualité de ta respiration et de ta posture. Ces deux éléments fondamentaux influencent non seulement l'efficacité du mouvement, mais aussi la prévention des blessures.
Autonomie
Mon objectif est de te rendre acteur de ta progression et de ton bien-être. Chaque exercice a un but précis. Comprendre le "pourquoi" derrière chaque mouvement permet de progresser durablement.
Pourquoi me choisir ?
PÉDAGOGUE
Je rends le corps
humain accessible
à tous
EMPATHIQUE
Je sais ce que ça fait de vivre dans un corps qui gêne. J’accueille chaque personne avec son vécu, ses limites, et ses forces.
Engagé pour le long terme
Je ne cherche pas des clients,
je forme des personnes autonomes dans leur pratique et leur bien-être.
« Je ne suis pas seulement là pour vous faire transpirer.
Je suis là pour que vous retrouviez confiance en votre corps,
et que vous vous sentiez en pleine vitalité. »