Coaching à distance
Un accompagnement sur-mesure, où que tu sois
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Profite d’un accompagnement complet et personnalisé, sans bouger de chez toi.
Programmes, suivi, conseils et motivation : tout est pensé pour t’aider à progresser à ton rythme, en toute autonomie.
Essentiel Plus
Pour bouger mieux et vivre sans douleur.
Encadrement complet pour progresser à ton rythme et soulager durablement ton corps.
Suivi personnalisé
Plan d'entrainement sur-mesure
Nutrition adaptée
Application de suivi + vidéos d’exercices
Check-in hebdo + bilan mensuel
WhatsApp 6/7j
Dossier de suivi (photos, courbes…)
Exercices posturaux ciblés
Santé & Posture Avancée
Pour ceux qui veulent aller plus loin et gagner en posture, confort et autonomie.
Un accompagnement enrichi pour accélérer les résultats et renforcer ta posture.
Tout le contenu d’Essentiel Plus
2 appels visio mensuels (45 min à 1h)
Formation "Les fondamentaux d’une bonne alimentation"
Accès au programme Body Sculpt 30 (30 séances vidéo sans matériel)
Élite Transformation
Pour une transformation complète, physique et mentale
Coaching premium avec séances en direct, routine structurée et accompagnement global.
Tout le contenu d’Essentiel Plus
4 séances visio par mois (corrections, posture ou coaching mental)
Analyse de tes habitudes et mise en place d’une routine complète
Formation nutrition + Body Sculpt 30
Questions fréquentes
Est-ce que je vais obtenir les résultats que je souhaite ?
Chaque parcours est unique, et les résultats dépendent de nombreux facteurs, notamment de ton engagement. Grâce à un programme personnalisé et un suivi régulier, nous optimiserons ensemble les conditions pour atteindre tes objectifs. La patience et la constance sont essentielles, et je suis là pour te guider tout au long du processus.
Je t’invite à consulter les résultat « avant/après » ainsi que mes témoignages Google dans rubrique juste au-dessus pour avoir un aperçu de tout ce qu’il est capable d’accomplir avec un bon suivi personnalisé.
Comment vais-je comprendre les exercices ?
VOICI LE FONCTIONNEMENT DE MON APPLICATION 📲
Comment vais-je intégrer tout ça dans ma vie quotidienne ?
Je t’aiderai à intégrer progressivement ces changements dans ton quotidien de manière réaliste et agréable. On travaillera ensemble pour construire une routine qui respecte ton rythme de vie, incluant des séances de sport, une alimentation saine et des moments de récupération.
Comment vas-tu savoir que je progresse ?
📈 Suivi précis : charges, vidéos et corrections pour une progression garantie à distance ! 💪
Est-ce que le programme est adapté à mon niveau ?
Oui, le programme est conçu pour s’adapter à ton niveau, que tu sois débutant ou plus avancé. Chaque entraînement est modifiable et ajusté à ta condition physique et à tes besoins spécifiques. Ensemble, on ajustera l’intensité pour que tu progresses en toute sécurité.
Est-ce que je peux faire ces exercices à la maison sans matériel ?
Oui, de nombreux exercices de mes programmes peuvent être réalisés sans matériel, en utilisant uniquement ton poids corporel. Si tu as accès à un minimum de matériel, comme un élastique ou des haltères, tu pourras diversifier les exercices et ajouter de la résistance.
Évidemment si tu t’entraînes en salle tu disposeras davantage d’exercices sur machines. Je m’adapte toujours à ton environnement.
Je n'ai pas beaucoup de temps, est-ce que je vais pouvoir suivre le programme ?
Le programme est flexible et conçu pour s’adapter à ton emploi du temps. Nous trouverons ensemble des solutions pour intégrer les entraînements de manière efficace dans ton quotidien, en optimisant chaque minute consacrée à ta santé.
Que faire si je ressens une douleur pendant l'entraînement ?
La sécurité est ma priorité. Si tu te sens inconfortable, je t’aiderai à adapter le programme en fonction de tes limitations et à travailler sur la réhabilitation si nécessaire. Je suis là pour te guider à travers des exercices spécifiques qui favorisent la guérison et préviennent les blessures futures.
Je suis sceptique sur l’alimentation et ses effets, comment être sûr que ce programme est sain ?
L’alimentation que je propose est équilibrée et basée sur des principes de santé à long terme. Je t’accompagnerai pour que tu puisses faire des choix alimentaires qui soutiennent tes objectifs sans compromettre ta santé. Chaque conseil est personnalisé et adapté à ton corps et tes besoins.
Est-ce que je vais réussir à rester motivé(e) ?
La motivation peut fluctuer, mais je suis là pour t’accompagner, te soutenir et adapter le programme selon tes besoins. Ensemble, nous créerons des objectifs atteignables et un plan d’action réaliste pour maintenir ta motivation sur le long terme.
Que faire si je n’ai pas de résultats rapidement ?
Les résultats prennent du temps, et chaque personne progresse à son rythme. Nous ajusterons régulièrement ton plan d’entraînement pour s’assurer qu’il correspond à tes besoins. L’important est de rester constant et de célébrer les petites victoires tout au long du parcours.